결론부터 말하자면 3주 후인 지금 -0.5kg ㅎㅎ 초기 투약량 0.6 mg 유지할 수 있을 때 까지 유지하는 것이 좋다고 하길래 유지중이다.
중간에 -1kg 까지 가기는 했었는데, 조금 더 오른 이유는 바로 지난 일주일간의 유럽 여행일 가능성이 농후하다. 그래도 매일 삼시세끼 밀가루, 고기, 튀긴음식, 크림, 버터, 설탕, 와인을 크게 무리한 절제 없이 와, 나 이러다 배 불러 죽는게 아닐까, 살 도로 다 쪘겠다, 싶을 때 까지 먹었는데도 0.5kg밖에 안찐 것을 보면 삭센다가 배부름 신호를 안맞을 때에 비해서 확실하게 느끼게 해주는 것 같다. 물론 매일 만보 이상 걸은 것도 한몫 했을 듯.
여행에서 돌아오는 날 포함 시차 적응하느라 투약 시기를 놓쳐서 약 48시간동안 투약을 중단했는데, 식욕이 돌아오기는 하는 것 같았다. 제육김밥+컵라면대신 야채김밥 한줄만 먹어도 괜찮은 것 보면 식사량이 확연하게 늘었는지는 잘 모르겠지만, "평소" (삭센다 맞을 때) 보다 음식을 더 자주 생각하고 있다는 것을 느꼈다. 예를 들어 삭센다 투약중에는 다음 끼니를 별로 생각하지 않는데, 투약하지 않을 때는 점심은 모먹지, 저녁은 모먹지 하면서 이것 저것 메뉴 생각하고 레시피를 찾는다. 약간 음식 중독 상태라면 음식 생각에서 벗어날 수 있는 것이 삭센다의 매력인듯.
(근데 며칠전부터 MAMA 똠얌라면 먹고 싶음... 한국 컵라면은 똠얌라면 왜 없는가!? 김치라면하고는 결이 조금 다른 그 매콤새콤한 맛이 매력인데..)
무분별한 카드 사용 및 여행 등으로 10월에 가계재정 파탄냈어서 이번달 부터는 삭센다 비용을 식비로 생각하고, 냉파하면서 자숙하기로 했다. 그래서 오늘은 현미밥 햇반에 1+1 할 때 사두었던 청정원 인스턴트 치킨마크니 커리 전자렌지 돌려서 뚝딱했다. 투약량 유지하다가 효과 떨어질 때 증량해야 하고, 3달 투여후 5% 감량 안되면 중단해야 한다고 하는데, 일단 여행에서 일상으로 돌아왔으니 1주일 정도 더 유지해 보고, 4주차때까지 추가 감량 없으면 투약량을 늘려보겠다.
1월에 해외 또 나가야하는데 따뜻한 나라로 갈 예정이라 쭉 빼고 몸 탄탄하게 만들어서 가고싶다.
